3.kyu (modrý pás)
Kihon:
1. ST kizami mae geri, gyaku tsuki
2. ST gyaku tsuki, kizami mawashi geri
3. ST kizami yoko geri
4. ST ushiro geri
5. ST tai sabaki s kakuto uke na jednu, s teisho uke na druhou stranu
6. ST tai sabaki s gyaku rukou nagashi uke, do ZD s mae ken tsuki, na druhou stranu tai sabaki gyaku rukou kake uke, a do ZD mae ken tsuki
Kihon ido:
1. SD gyaku tsuki, ayumi ashi hineri mae geri // zpět stejné kop přední nohou a ushiro ayumi ashi
2. ZD kamae ayumi ashi mae geri, age empi uchi, uraken uchi, harai uke a gyaku tsuki // zpět stejné ushiro ayumi ashi
3. SHD kamae shakaku kansetcu geri, age tsuki, uraken uchi a gedan tetcui uchi // zpět stejné ushiro ayumi ashi
4. NAD mae geri, kansetsu geri, gyaku tsuki do ZD ayumi ashi do NAD // mawate
Oyo ido no kamae:
1. ST suri ashi kizami tsuki, suri ashi gyaku tsuki
2. ST suri ashi gyaku tsuki, hineri mae geri
3. ST suri ashi gyaku tsuki, yose ashi mawashi geri
4. ST suri ashi gyaku tsuki, hineri mawashi geri, suri ashi gyaku tsuki
5. ST yose ashi ashi barai, gyaku tsuki
6. ST yose ashi mawashi geri, suri ashi gyaku tsuki
7. ST yose ashi yoko geri, suri ashi uraken uchi
Kumite:
Yokusoku kumite
1. Ú: ST ayumi ashi ZD oi tsuki
O: ST kake uke tai sabaki, ashi barai přední nohou, do SHD tsuki
2. Ú: ST mae geri hineri
O: ST tai sabaki s gyaku rukou sukui uke, uchopení, ashi barai, hod na zem
3. Ú: ST mawashi geri hineri
O: ST suri ashi s cho uke, uchopit nohu, páka na koleno, složit na zem
Ranzoku kumite
1. Ú: ayumi ashi do ZD chudan oi tsuki
O: harai otoshi uke do ZD gyaku tsuki
Ú: gyaku rukou gedan uke, oi rukou shomen uraken uchi
2. Ú: ayumi ashi chudan oi tsuki
O: ushiro ayumi ashi gedan uke, hineri mae geri
Ú: yoko tai sabaki gyaku rukou harai otoshi uke a gyaku tsuki
Kata:
Gekisai dai I., Gekisai dai II., Sanchin
Kihon bunkai kata
Gekisai dai I., Gekisai dai II
Komentáře
Přehled komentářů
Приветики всем кто сюда заходит. Недавно подумала о том, что неплохо было бы как можно более продлить свою молодость и активность. В мои 40 с небольшим подобные мысли естественным образом созрели в голове. Отказ (по возможности) от негативных привычек, спорт – вот это вот все. При этом думаю и про правильное питание. То есть – о том, чтобы организм получал все необходимые вещества с едой. Есть всевозможные комплексы поливитаминов. Однако многие говорят, что толку от них мало, разве для своего успокоения. Остается еще важный вопрос – это, естественно, вода. Качество которой из крана в настоящее время сами знаете какое, так что закупила еще и качественный фильтр.
При этом пару раз слышала от друзей о такой штуке, как коралловый кальций Корал майн. Это кальций из кораллов. Содержимое этих пакетиков возможно попросту растворять в воде. Кроме кальция, в данном продукте имеется магний, железо, фосфор, сера и масса прочих эффективных элементов и антиоксидантов. Подруга сказала, что https://www.youtube.com/watch?v=cC64NuBPhzY Coral Mine по-настоящему помогает. Улучшается работа суставов, меньше болят колени, ноги. Слышали что-нибудь про это чудо? При этом вода ведь максимально быстрый и качественный растворитель, так что с ней все хорошо должно попадать в организм. Имеются еще у кого на примете проверенные препараты?
shampoo fedtet hår
(shampoo fedtet hår, 6. 2. 2021 7:15)
Does your site have a contact page? I'm having trouble locating it but, I'd like to shoot you an e-mail. I've got some suggestions for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it develop over time. shampoo fedtet hår isrre.prizezwom.com/beautiful-things/shampoo-fedtet-hr.php
Предложение владельцу сайта karategojuryu.estranky.cz
(SeotrustHum, 6. 2. 2021 1:44)
Доброго времени!
Если Вы хотите улучшить присутствие своего сайта karategojuryu.estranky.cz в поиске и улучшить его ранжирование, то моя услуга станет очень полезной для Вас.
Поток доверия Majestic Trust Flow - метрика предназначеная для определения степени надежности ссылки на основе качества обратных линков, указывающих на Ваш сайт.
Если для Вашего сайта увеличить показатель потока доверия Trust Flow по шкале Majestic SEO, то возможно достигнуть достаточно топовых позиций в поисковой выдаче.
У сайтов с большим показателем доверия TF появляется иммунитет к поисковым алгоритмам и санкциям. Я предлагаю "белый метод" увеличения потока доверия сайта до 31 единиц показателя авторитетности.
Если Вам это нужно, изучайте методику в моем блоге https://trustflow.ru
Подробно, в чём заключается суть моего способа по продвижению сайта с помощью наращивания потока доверия:
Я проставлю 84 сильных ссылок на Ваш сайт на авторитетных ресурсах с высоким уровнем Trust Flow и поток доверия Вашего сайта вырастет до 30 единиц.
Ссылки на трастовых сайтах публикуются в статьях и навсегда.
Услуга на 100% безопасна для любых алгоритмов поисковиков Google и Yandex включая Панду и Пингвин, так как мой способ чистый и натуральный.
Вы получите огромное преимущество перед своими конкурентами и улучшите ранжирование Вашего сайта в поиске.
Похожих сервисов по продвижению сайтов в ТОП-20 не предоставляет никто кроме меня.
Статьи о моей услуге можно увидеть на популярных порталах, например тут https://movieplanet.3dn.ru/news/2008-01-27-16 - Предложение менеджеру сайта movieplanet.3dn.ru d2c72d8
Также могу предложить услуги:
по увеличению Domain Rating от 0 до 50 (DR) - это шкала рейтинга от Ahrefs, предсказывающая, насколько качественно сайт станет показываться в результатах поиска. Domain Rating измеряется по шкале от 1 до 100. Чем больше рейтинг домена, тем лучше станут показатели видимости сайта в результатах поиска.
по увеличению Domain Authority по шкале Moz Rank для любого сайта от 0 до 50. Об этом подробно написано на странице trustflow.ru
В каком казино можно реально выиграть?
(VULJef, 6. 2. 2021 0:09)
Выиграть у казино в интернете: выбор заведения...
Получить фриспины: https://vulkan.igrovie-avtomaty2.com/
Покажу, как выиграть в казино Вулкан более 200 000 рублей за месяц и бросить нудную работу. Немного предыстории: полтора года я работал инженером в этой конторе. Собирал сервера, ставил им программы, новые игровые автоматы, решал вопросы с блокировками и зеркалами сайтов.
Тут можно: https://vulkan.igrovie-avtomaty2.com/
risoni kyckling recept
(risoni kyckling recept, 5. 2. 2021 18:08)
This is a really good tip particularly to those fresh to the blogosphere. Short but very precise information… Appreciate your sharing this one. A must read post! risoni kyckling recept abflo.wommmewt.com/for-men/risoni-kyckling-recept.php
konstig smak i munnen
(konstig smak i munnen, 5. 2. 2021 6:05)
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's really informative. I am going to watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers! konstig smak i munnen sioco.prizezwom.com/sport/konstig-smak-i-munnen.php
wellness studio alvesta
(wellness studio alvesta, 5. 2. 2021 5:13)
I'm not sure why but this weblog is loading very slow for me. Is anyone else having this problem or is it a issue on my end? I'll check back later on and see if the problem still exists. wellness studio alvesta rise.sewomenpriz.com/for-men/wellness-studio-alvesta.php
raffaello choklad pris
(raffaello choklad pris, 4. 2. 2021 8:32)
Hello to every one, the contents existing at this site are actually remarkable for people knowledge, well, keep up the nice work fellows. raffaello choklad pris kcuso.sewomenpriz.com/travels/raffaello-choklad-pris.php
zalf tegen acne
(zalf tegen acne, 4. 2. 2021 3:22)
Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I was wondering your situation; we have developed some nice practices and we are looking to swap solutions with others, please shoot me an email if interested. zalf tegen acne frite.prizezwom.com/for-men/zalf-tegen-acne.php
bikarbonat för hälsan
(bikarbonat för hälsan, 3. 2. 2021 16:17)
Yesterday, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone! bikarbonat för hälsan markl.wommmewt.com/delicious-dishes/bikarbonat-foer-haelsan.php
cognac brun väska
(cognac brun väska, 2. 2. 2021 23:53)
I am really enjoying the theme/design of your blog. Do you ever run into any internet browser compatibility problems? A couple of my blog audience have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any tips to help fix this problem? cognac brun väska abflo.wommmewt.com/decorations/cognac-brun-vaeska.php
illamående huvudvärk trötthet diarre
(illamående huvudvärk trötthet diarre, 2. 2. 2021 22:17)
Excellent way of explaining, and good post to get information regarding my presentation topic, which i am going to convey in academy. illamående huvudvärk trötthet diarre mocla.wommmewt.com/beautiful-things/illamende-huvudvaerk-troetthet-diarre.php
установка для бурения скважин
(Donaldyrz, 2. 2. 2021 20:29)
Здравствуйте товарищи
Обустройство скважины с адаптером Рассмотрим пошаговый процесс монтажа адаптера
Раскапывают траншею глубиной ниже уровня замерзания (1,5-2 метра) и шириной 0,5 метров для удобства монтажа.В обсадной трубе сверлят отверстие требуемого диаметра и обрабатывают его края.Подготавливают адаптер: сначала его очищают от технологической смазки, затем для надежной фиксации обрабатывают герметиком уплотнительные кольца.В обсадную трубу опускают адаптер , используя Т-образный ключ. Резьбовую часть заводят в подготовленное отверстие. Затем обе части конструкции соединяют между собой.
К погружному насосу подключают питающий и греющий кабель. Верх обсадной трубы обрезают и закрывают крышкой.Монтируются вспомогательные приборы.Проверка работоспособности системы и ее герметичности.Засыпают траншею песком.Монтаж завершен.
Обустройство скважины с помощью адаптера. В чем преимущества?
Подходит для комфортного пользования скважиной круглый годОбустройство скважины с адаптером позволит использовать пространства на Вашем участке наиболее оптимально и сэкономит егоУстановка адаптера на глубине 1,5-2 метра препятствует замерзанию скважиныПростой монтаж и демонтаж в случае, владелец не пользуется домом зимой (насос с адаптером легко доставать и возвращать на место)Отсутствует необходимость проведения земельных работ при обустройстве скважиныСвоим качеством в работе не уступает другим видам обустройства скважинВыгодно и экономично для заказчика
Как влияет материал адаптера на срок его службы при обустройстве скважины?
Рассмотрим, из каких материалов может изготавливаться адаптер:
Адаптер из латунных сплавов является самым дешевым вариантом и служит 5-7 летБронзовый адаптер может исправно эксплуатироваться до 25 лет. Но этот материал дорогой и редко встречается в продаже.Адаптер из нержавеющей стали наиболее популярный вариант ввиду своих свойств. Способен проработать исправно до 25 лет. Его отличительная особенность в том, что адаптер не склонен создавать с течением времени вредные примеси в питьевой воде, добываемой из скважины.Адаптер из сплавов DZR обладает устойчивостью к потере цинка, то есть к коррозии. Питьевая вода не портиться при использовании такого адаптера совершенно не портится. DZR-адаптер хорошо служит долгие годы.
brafab cecilia grupp
(brafab cecilia grupp, 2. 2. 2021 10:23)
I do believe all the ideas you have presented in your post. They are very convincing and can definitely work. Still, the posts are very brief for beginners. May you please lengthen them a little from next time? Thank you for the post. brafab cecilia grupp prefal.wommmewt.com/sport/brafab-cecilia-grupp.php
методы бурения скважин
(Donaldjkv, 2. 2. 2021 10:19)
Доброго времени суток товарищи
Канализация Компания Буртехсервис выполняет полный комплекс работ по водоотведению в частных домах Минска и Минской области. В качестве септика используем бетонные кольца – это самый надежный и долговечный вариант монтажа канализации среди существующих сегодня.
Монтаж канализации в частном доме. Установка септика
Установка септика из бетонных колец проводится по следующим этапам:
Подготовка. Расчет количества бетонных колец в зависимости от количества проживающих в доме. Выбор места – септик должен располагаться на расстоянии более 5 метров от дома и не меньше 50 метров от водозаборной скважины.С помощью экскаватора выкапывается 2 котлована для будущих колодцев-резервуаров и траншея для прокладки труб до дома.С помощью спецтехники опускают бетонные кольца одно за другим на дно каждого котлована. Для формирования одного резервуара требуется три кольца. Стандартная высота бетонного кольца составляет 90 см. Первый резервуар будет выполнять роль очистного сооружения, второй – фильтрационный.В траншею закладывается канализационная труба. Трубопровод прокладывают под определенным углом наклона. Это позволяет избежать засоров в трубопроводе, образующихся в местах поворотов и изгибов во время передвижения к септику нечистот и отработанной воды.В резервуарах пробивают отверстия под канализационную трубу и перелив. Монтаж очистной системы.На третье бетонноеСтыки бетонных колец герметизируют цементным раствором.В качестве люков на резервуары устанавливают полимерные крышки.Засыпают землей оставшееся пространство, выравнивают.Обустройство системы водоотведения завершено.
Стоимость обустройства и монтажа канализации
Стоимость монтажа канализации зависит от глубины вырываемого котлована, количества бетонных колец и начинается от 1000 рублей.
Установка септика из бетонных колец обеспечит Вам надежность и подарит комфортную жизнь в Вашем доме!
Компания Буртехсервис не только выполняет комплекс работ по водоотведению (монтажу канализации), но и осуществляет сервисное обслуживание установленных септиков.
tenta av engelska 6
(tenta av engelska 6, 2. 2. 2021 8:57)
What's Going down i'm new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively helpful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & help other customers like its helped me. Good job. tenta av engelska 6 raro.prizezwom.com/beautiful-things/tenta-av-engelska-6.php
den bästa foundation
(den bästa foundation, 2. 2. 2021 4:32)
Good day! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading through your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that go over the same subjects? Many thanks! den bästa foundation sigph.wommmewt.com/delicious-dishes/den-baesta-foundation.php
hedin bil strömstad
(hedin bil strömstad, 1. 2. 2021 22:17)
Hi mates, how is the whole thing, and what you would like to say regarding this paragraph, in my view its actually remarkable in support of me. hedin bil strömstad swere.sewomenpriz.com/sport/hedin-bil-stroemstad.php
libanesisk restaurang huvudsta centrum
(libanesisk restaurang huvudsta centrum, 1. 2. 2021 16:20)
If you want to obtain a great deal from this article then you have to apply such strategies to your won blog. libanesisk restaurang huvudsta centrum visri.wommmewt.com/useful-tips/libanesisk-restaurang-huvudsta-centrum.php
skära grönsaker maskin
(skära grönsaker maskin, 1. 2. 2021 6:23)
I got this web page from my pal who told me on the topic of this site and now this time I am visiting this site and reading very informative articles or reviews at this place. skära grönsaker maskin prefi.prizezwom.com/skin-care/skaera-groensaker-maskin.php
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
Коралловый кальций кто покупал - как считаете это на пользу для здоровья или обман?
(TerrysUntof, 6. 2. 2021 8:41)