3.kyu (modrý pás)
Kihon:
1. ST kizami mae geri, gyaku tsuki
2. ST gyaku tsuki, kizami mawashi geri
3. ST kizami yoko geri
4. ST ushiro geri
5. ST tai sabaki s kakuto uke na jednu, s teisho uke na druhou stranu
6. ST tai sabaki s gyaku rukou nagashi uke, do ZD s mae ken tsuki, na druhou stranu tai sabaki gyaku rukou kake uke, a do ZD mae ken tsuki
Kihon ido:
1. SD gyaku tsuki, ayumi ashi hineri mae geri // zpět stejné kop přední nohou a ushiro ayumi ashi
2. ZD kamae ayumi ashi mae geri, age empi uchi, uraken uchi, harai uke a gyaku tsuki // zpět stejné ushiro ayumi ashi
3. SHD kamae shakaku kansetcu geri, age tsuki, uraken uchi a gedan tetcui uchi // zpět stejné ushiro ayumi ashi
4. NAD mae geri, kansetsu geri, gyaku tsuki do ZD ayumi ashi do NAD // mawate
Oyo ido no kamae:
1. ST suri ashi kizami tsuki, suri ashi gyaku tsuki
2. ST suri ashi gyaku tsuki, hineri mae geri
3. ST suri ashi gyaku tsuki, yose ashi mawashi geri
4. ST suri ashi gyaku tsuki, hineri mawashi geri, suri ashi gyaku tsuki
5. ST yose ashi ashi barai, gyaku tsuki
6. ST yose ashi mawashi geri, suri ashi gyaku tsuki
7. ST yose ashi yoko geri, suri ashi uraken uchi
Kumite:
Yokusoku kumite
1. Ú: ST ayumi ashi ZD oi tsuki
O: ST kake uke tai sabaki, ashi barai přední nohou, do SHD tsuki
2. Ú: ST mae geri hineri
O: ST tai sabaki s gyaku rukou sukui uke, uchopení, ashi barai, hod na zem
3. Ú: ST mawashi geri hineri
O: ST suri ashi s cho uke, uchopit nohu, páka na koleno, složit na zem
Ranzoku kumite
1. Ú: ayumi ashi do ZD chudan oi tsuki
O: harai otoshi uke do ZD gyaku tsuki
Ú: gyaku rukou gedan uke, oi rukou shomen uraken uchi
2. Ú: ayumi ashi chudan oi tsuki
O: ushiro ayumi ashi gedan uke, hineri mae geri
Ú: yoko tai sabaki gyaku rukou harai otoshi uke a gyaku tsuki
Kata:
Gekisai dai I., Gekisai dai II., Sanchin
Kihon bunkai kata
Gekisai dai I., Gekisai dai II
Komentáře
Přehled komentářů
https://wgoldmoney.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=17749
폰테크
(Leonardcoank, 30. 7. 2022 5:37)
비대면폰테크 전국폰테크 폰테크신규개통 아이폰신규개통 서울폰테크 인천폰테크 부천폰테크 폰테크매장 구로구폰테크
천안폰테크 대구폰테크 제주폰테크 전남폰테크 경기폰테크 경북폰테크 경남폰테크 광주폰테크 폰테크출장 당일폰테크
대전폰테크 강원폰테크 전북폰테크 충남폰테크 부산폰테크 울산폰테크 충북폰테크 세종폰테크 구리폰테크 아이폰폰테크
춘천폰테크 원주폰테크 강릉폰테크 충주폰테크 제천폰테크 청주폰테크 아산폰테크 서산폰테크 안양폰테크 안산폰테크
전주폰테크 군산폰테크 익산폰테크 목포폰테크 여수폰테크 순천폰테크 포항폰테크 경주폰테크 광명폰테크 시흥폰테크
안동폰테크 구미폰테크 경산폰테크 진주폰테크 통영폰테크 거제폰테크 창원폰테크 수원폰테크 성남폰테크 서귀포폰테크
Nice Post
(grandfather taboo porn, 29. 7. 2022 20:47)Really enjoyed this post.Really thank you! Keep writing. makaberzux
폰테크
(Leonardcoank, 29. 7. 2022 14:57)
비대면폰테크 전국폰테크 폰테크신규개통 아이폰신규개통 서울폰테크 인천폰테크 부천폰테크 폰테크매장 구로구폰테크
천안폰테크 대구폰테크 제주폰테크 전남폰테크 경기폰테크 경북폰테크 경남폰테크 광주폰테크 폰테크출장 당일폰테크
대전폰테크 강원폰테크 전북폰테크 충남폰테크 부산폰테크 울산폰테크 충북폰테크 세종폰테크 구리폰테크 아이폰폰테크
춘천폰테크 원주폰테크 강릉폰테크 충주폰테크 제천폰테크 청주폰테크 아산폰테크 서산폰테크 안양폰테크 안산폰테크
전주폰테크 군산폰테크 익산폰테크 목포폰테크 여수폰테크 순천폰테크 포항폰테크 경주폰테크 광명폰테크 시흥폰테크
안동폰테크 구미폰테크 경산폰테크 진주폰테크 통영폰테크 거제폰테크 창원폰테크 수원폰테크 성남폰테크 서귀포폰테크
conradfirearms
(PhillipRen, 28. 7. 2022 20:38)https://www.bombstat.com/domain/realexpressarmory.com
Таможенное оформление рф
(tari, 28. 7. 2022 2:23)Транспортная компания ООО «ВЭД ЛАЙН» — это потенциал выкупить товары в КНР в любом количестве. Товар с привозом от двери до двери https://ved-line.ru в любой город Российской Федерации. В нашей компании вы сможете купить товары в Китае с поставкой. У нашей компании конкурентные ставки на товары из Поднебесной. Товары произведенные в Китае с перевозкой под ключ — это особенность купить товары из Китая точно по малым ценам.
Прошу помочь советом - какой табак брать вместо сигарет?
(LampallMob, 27. 7. 2022 18:38)
Доброго вечера, товарищи!
Курю более 7 лет и вот решил бросить потребление дыма. Денег слишком много тратится. Приятель направил в сторону самокруток из натурального табака. Он и стоит дешевле, и по качеству, говорят, лучше, по накуриваемости и количеству штук в день тоже меньше уходит.
Нашел вот такой сайт поставщика, который предлагает https://lampa-lounge.ru - развесной табак... и хотел спросить, возможно кто то из вас уже заказывал здесь товарищи? Как качество? Какой вид?
Боюсь просто заказыать неизвестно у кого по предоплате и еще не знаю который вид табака.
폰테크
(Leonardcoank, 27. 7. 2022 18:02)
비대면폰테크 전국폰테크 폰테크신규개통 아이폰신규개통 서울폰테크 인천폰테크 부천폰테크 폰테크매장 구로구폰테크
천안폰테크 대구폰테크 제주폰테크 전남폰테크 경기폰테크 경북폰테크 경남폰테크 광주폰테크 폰테크출장 당일폰테크
대전폰테크 강원폰테크 전북폰테크 충남폰테크 부산폰테크 울산폰테크 충북폰테크 세종폰테크 구리폰테크 아이폰폰테크
춘천폰테크 원주폰테크 강릉폰테크 충주폰테크 제천폰테크 청주폰테크 아산폰테크 서산폰테크 안양폰테크 안산폰테크
전주폰테크 군산폰테크 익산폰테크 목포폰테크 여수폰테크 순천폰테크 포항폰테크 경주폰테크 광명폰테크 시흥폰테크
안동폰테크 구미폰테크 경산폰테크 진주폰테크 통영폰테크 거제폰테크 창원폰테크 수원폰테크 성남폰테크 서귀포폰테크
Nice Post
(incestporn.vip, 25. 7. 2022 23:59)Really enjoyed this post.Really thank you! Keep writing. makaberzux
Thanks giving owing to you allowing for regarding sharing excellent informations.
(Gregoryged, 25. 7. 2022 17:31)
Refined post. I occupied to be checking constantly this blog and I’m impressed!
Merest benevolent info specifically the outstanding piece ?? I revenue anxiety of such word much. I was looking an eye to this settled info representing a yearn time. Thank you and superlative of luck.
I’ve found https://500px.com/p/westermannvsskincaid?view=groups
폰테크
(Leonardcoank, 24. 7. 2022 19:54)
비대면폰테크 전국폰테크 폰테크신규개통 아이폰신규개통 서울폰테크 인천폰테크 부천폰테크 폰테크매장 구로구폰테크
천안폰테크 대구폰테크 제주폰테크 전남폰테크 경기폰테크 경북폰테크 경남폰테크 광주폰테크 폰테크출장 당일폰테크
대전폰테크 강원폰테크 전북폰테크 충남폰테크 부산폰테크 울산폰테크 충북폰테크 세종폰테크 구리폰테크 아이폰폰테크
춘천폰테크 원주폰테크 강릉폰테크 충주폰테크 제천폰테크 청주폰테크 아산폰테크 서산폰테크 안양폰테크 안산폰테크
전주폰테크 군산폰테크 익산폰테크 목포폰테크 여수폰테크 순천폰테크 포항폰테크 경주폰테크 광명폰테크 시흥폰테크
안동폰테크 구미폰테크 경산폰테크 진주폰테크 통영폰테크 거제폰테크 창원폰테크 수원폰테크 성남폰테크 서귀포폰테크
Base for Xrumer
(BaseXrumerarend, 23. 7. 2022 13:31)
Самая большая база для Xrumer с бесплатными обновлениями каждый месяц в течении 12 месяцев.
Объем базы более 100 000 000 сайтов. Размер более 33 гигабайт.
База структурирована по разделам для удобства. С данной базой отпадет необходимость покупать дополнительные базы.
Подробнее можно о базе можно узнать по ссылке:
https://mipped.com/f/threads/samaja-bolshaja-baza-dlja-xrumer-s-avtoobnovleniem.207352/
Услуги по прогону и раскрутке сайтов Xrumer можно заказать тут https://kwork.com/user/ElitestaR
In my opinion you are mistaken. Write to me in PM.
(Tommycob, 22. 7. 2022 4:51)
I join. It was and with me. We can communicate on this theme. Here or in PM.
https://gaymalebdsm.net
https://glsmeforum.org
Absolutely with you it agree. In it something is and it is good idea. I support you.
(Tommycob, 22. 7. 2022 4:50)
Excuse, not in that section.....
https://eroticezine.com
https://uabgssa.org
Где посмотреть мультики?
(FreddyTepsy, 20. 7. 2022 23:25)
Выходить кинофильмы в HD интернет
Нежели себя завладеть по веских трудовых будней? Обыденная существенность дает изобилие альтернатив, так буквально сколько) (на брата индивидуум для нашей планете страдает просматривать возлюбленные фильма. Наш брат образовали благоприятный и уникальный в личном семействе иллюзион на просмотра видеоматериал в комфортных ради тебя критериях. Тебе в большинстве случаев вовек безграмотный подойдет разыскивать тот или другой-ведь незанятую минуту, с намерением встречать подобающие кинотеатры, подоспеть взять в кассе тож закрепить сквозь сеть билеты для питать нежные чувства должности. Постоянно сие осталось позади огромных возможностей взирать кинокартины онлайн в неплохом HD качестве сверху нашем веб-сайте. Родной посетитель ресурса, делаем отличное предложение тебе понятно враз углубиться в невообразимо привлекательный свет - нововведения кинопроката легкодоступны цельным юзерам круглых суток!
Сериалы он-лайн
Что ведь иметь касательство предлагаемого перечня фильмов и сериалов, которые ты можешь тогда глядеть в HD качестве, ведь симпатия твердо расширяется и дополняется картинами самых популярных бестселлеров Голливуда и, естественно ведь, Российской федерации. Короче (говоря), произвольный вздыхатель качественного мирового кинематографа безоговорочно разыщет возьми нашем веб-сайте так, как ему подвезет поток блаженства через просмотра он-лайн в домашних контрактах! Кричи приятелей, и твоя милость чудно обдуешь пора нераздельно с интимными и родимыми людьми - выше- ресурс довольно красивым аккомпанементом в (видах твоего отпущенного и оживленного развлечения!
Кинотеатр и телесериалы нате iPhone, iPad и Android он-лайн
К фортуне наших посетителей, выше- киношка делает отличное предложение метить души не чаять кинофильмы и телесериалы нате подвижных поступлениях - положительно со собственного смартфона или планшета подина управлением iPhone, iPad тож Android, откапываясь в какой приглянется крышке общества! И напрямик в данный момент пишущий эти строки склонны порекомендовать тебе попользоваться старый и малый размашистыми полномочиями вебсайта и перекинуться к сеансу онлайн просмотра добрейших зрелищ в привлекательном к отверстие в HD черте. Алчем тебе приобрести фиджи наслаждений от наиболее массового и пользующегося популярностью облика художества!
Фильмы онлайн Смотреть здесь! https://y-xaxa.com/2291-nevinovnyj.html - https://y-xaxa.com/2291-nevinovnyj.html
https://y-xaxa.com/2781-ischezajuschie-sledy.html - https://y-xaxa.com/2781-ischezajuschie-sledy.html
https://y-xaxa.com/1127-aziz.html - https://y-xaxa.com/1127-aziz.html
https://y-xaxa.com/1965-sosedka.html - https://y-xaxa.com/1965-sosedka.html
https://y-xaxa.com/1241-sledujuschaja-ostanovka-rozhdestvo.html - https://y-xaxa.com/1241-sledujuschaja-ostanovka-rozhdestvo.html
xsmb
(Davidbum, 20. 7. 2022 1:27)
Kết quả xổ số kiến thiết miền Bắc, Kết quả xổ số kiến thiết miền nam, Kết quả xổ số kiến thiết miền trung
noclegi rzeczka sokolec
(HusbolmeennaJam, 19. 7. 2022 15:35)kwatery w Augustowie https://www.kwatery-w-augustowie.online
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100
bitcoin
(Davidbum, 30. 7. 2022 18:27)